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体の基礎をつくるべースサプリメント

いまは、野菜をしっかり食べようと思っても、栄養価がひと昔前よりもかなり少なくなっていたり、また農薬の問題もあって、理想的なビタミン&ミネラルの摂取はできません。

また、現代人のカロリー過多の食生活では、脂肪の多い肉をさらに食べてしまうと、いくらコラーゲンが必要といっても、ダイエットの妨げになったり、ゆくゆくはさまざまな生活習慣病を引き起こしてしまいます。

それでは「とても残念」なのです。

ビタミン&ミネラルは病気予防はもちろんですが、ダイエットにも美容にもストレスにも、きちんと摂れば確実に効果を発揮してくれるからです。

ダイエットには基礎代謝を上げることが大切というのは、だいぶ知られるようになりました。

代謝を上げるということは脂肪の燃焼を早めるということと同じです。その代謝をスムーズに行うためにビタミンは欠かせません。

お肌の新陳代謝もビタミンがなければ機能しません。

ストレスがかかるときは大量のビタミンが使われてしまいます。

ミネラルもビタミンと同じく体中で働く酵素を活性化します。

キレイな体は、ビタミン&ミネラルの力を借りなければ、手に入らないといってもいいくらい。

マルチビタミン&ミネラル、そしてコラーゲンを摂ることで、まず不足する栄養を満たし、さらにプラスアルファの働きも得られるのです。

この3つは、体の基礎をつくるべースサプリメントと覚えてください。この３つは最低限必要なものです。

（続く）

さて美しくなるためのサプリメント成分としてはお肌のうるおいを維持してくれるヒアルロン酸や、肌のターンオーバーやコラーゲンの産生をサポートしてくれるプラセンタなどが有名です。

当サイトではこうした成分が入ったサプリメントを「美肌サプリ」としてご紹介しています。

また、美の基本中の基本はマルチビタミン＆ミネラルですが、オススメの商品はこちらです。

実際にサプリメントを始めたい方は参考にしてみてください。

管理人（美容アドバイザー、薬剤師）

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