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女性だから摂りたい「栄養素」とは？

アメリカでは、マルチビタミン&ミネラルも男性用と女性用に分かれているものも最近では多く出ています。

女性用にはホルモンバランスを整えるハーブ。男性用には前立腺肥大の症状を抑えるハーブなど。

また、女性用でも閉経前用には鉄分が入り、閉経後用に入っていないものなども出ています。

含有量も多いので、日常の健康はこれ１つでまかなえるというものが多いです。とても合理的でしょう。

それにプラスして体の不調やアンチエイジングなどの目的で、サプリメントを選ぶのです。

選び方がとてもシンプルです。

日本ではまだ、マルチビタミン&ミネラル以外のものも合わせて、考えられて配合されているものを探すのは難しいので、女性にとくに必要な栄養素を知っておくとよいでしょう。

そして自分の症状に合わせてそれが含まれているサプリメントを選ぶこと。

さらに次の症状別のなかから、自分が気になるものをトッピングしていくことが必要です。

（続く）

さて美しくなるためのサプリメント成分としてはお肌のうるおいを維持してくれるヒアルロン酸や、肌のターンオーバーやコラーゲンの産生をサポートしてくれるプラセンタなどが有名です。

当サイトではこうした成分が入ったサプリメントを「美肌サプリ」としてご紹介しています。

また、美の基本中の基本はマルチビタミン＆ミネラルですが、オススメの商品はこちらです。

実際にサプリメントを始めたい方は参考にしてみてください。

管理人（美容アドバイザー、薬剤師）

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