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ダイエットサプリメント／フォセオラミン

＜甘いものがやめられない、ご飯やパン・パスタが好き＞

こんな人は自分の好きなものが、そのままダイエットの大敵になってしまうタイプ。

でも、もっと問題なのは「我慢するストレス」。そんなときこそサプリメント。食べたい気持ちを抑えずにダイエットできます。

・ファセオラミン

炭水化物を摂り過ぎの人にとっておきを。実は、私が愛用しているサプリメントです。

最近は、日本のドラッグストアでも見かけます。私はパスタが大好きなので、イタリアンを食べる日にはいつもファセオラミンを摂っています。

ファセオラミンは、アメリカで研究、開発された白インゲン豆の抽出物からつくられました。

炭水化物をほとんどそのまま排推する働きがあります。ある研究によると、１ｇのファセオラミンで、炭水化物２，２５０ｋｃａｌ分の吸収をブロックするといわれます。お茶碗のご飯でいうと、なんと約１０杯分。

「ご飯を食べないと、食事をした気がしない」という人にピッタリ。自分が我慢する代わりにファセオラミンがご飯などの炭水化物をブロック。ダイエット効果を上げるには、食前に飲むのがいいでしょう。

ファセオラミン以外にも、いろいろな名前のダイエット・サプリメントとして発売されています。

私が飲んでいるのは、ファセオラミンのほか、ギムネマとビタミンＢ群が含まれているサプリメント。糖質や脂質を抑えてくれる頼もしい味方です。

（続く）

さて美しくなるためのサプリメント成分としてはお肌のうるおいを維持してくれるヒアルロン酸や、肌のターンオーバーやコラーゲンの産生をサポートしてくれるプラセンタなどが有名です。

当サイトではこうした成分が入ったサプリメントを「美肌サプリ」としてご紹介しています。

また、美の基本中の基本はマルチビタミン＆ミネラルですが、オススメの商品はこちらです。

実際にサプリメントを始めたい方は参考にしてみてください。

管理人（美容アドバイザー、薬剤師）

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