トップページ > 解説:美しくなれるサプリメント入門「ダイエットサプリメント/キトサン」

いつまでも美しくありたいと思うのは女性の永遠の願いです。 こちらのサイトでは、美肌に役立つサプリメントをご案内します。


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ダイエットサプリメント/キトサン

<過食・偏食ぎみ>

ダイエットをしたくてもバランスの悪い食事が続くときや、どうしても食べすぎてしまう。そんなタイプも、我慢したり、食生活を必要以上に気にしすぎることはありません。まずはサプリメントでダイエットを実感。

そして、少しずつ食事のバランスを見直していきましょう。

・キトサン

油っぽいものが好きな人に。

カニの甲羅や殻などに含まれているキチンという成分(動物性食物繊維)からつくられたサプリメントです。食事で摂った脂肪をまるごと包んで体の外に排泄してくれます。

キトサンは消化しないので体内吸収もできないことから、キトサンと結びついた脂肪も腸から出るまでに一度も血液に入ることができません。

しかもキトサン自身の約4〜5倍の重さの脂肪を包み込むことができます。

でも、キトサンは脂肪だけでなく、脂容性のビタミンA、E、D、Kも同時に包み込んで排泄してしまうので、キトサンを摂った日は、これらのビタミンを必ず補うこと。

日頃からマルチビタミンを摂る習慣のあるアメリカ人でも、キトサンを飲んだときは意識して脂容性のビタミンを補給するように心がけています。

また、2週間以上続けて摂らないように。

キトサンは、「油っぽいものを食べすぎた」というときに飲んでおくとよいサプリメント。

また、原料がカニなどの甲殻類ですので、このアレルギーの人は摂ってはいけません。

妊婦や授乳中の人、肥満だからと子どもが摂るのも控えてください。

他の食物繊維同様に、お水の補給も忘れないでください。

(続く)

さて美しくなるためのサプリメント成分としてはお肌のうるおいを維持してくれるヒアルロン酸や、肌のターンオーバーやコラーゲンの産生をサポートしてくれるプラセンタなどが有名です。

当サイトではこうした成分が入ったサプリメントを「美肌サプリ」としてご紹介しています。

また、美の基本中の基本はマルチビタミン&ミネラルですが、オススメの商品はこちらです。

実際にサプリメントを始めたい方は参考にしてみてください。

管理人(美容アドバイザー、薬剤師)

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