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ダイエットサプリメント／ＣＬＡ（共益リノール酸）

＜摂りすぎた脂肪を燃焼させたい＞

実は、脂肪にも「やせる脂肪」があります。「脂肪はすべて太る」というイメージは、いますぐリセットしましょう。脂肪の摂取が多い人向けのサプリメントですc

・ＣＬＡ（共益リノール酸）

エクササイズを毎日の習慣にしているアメリカ人のもう一つの定番サプリメント。

これも脂肪酸の一種で、たまった脂肪もこれからたまる脂肪も減らしてくれます。クロム同様、最終的には筋肉を増やす効果もあります。

脂肪の分解に欠かせないのが、リパーゼ（ホルモン感受性リパーゼ）という酵素。

太りぎみの人や太っている人はこのリパーゼが足りないか、働きが悪いといわれています。

共益リノール酸はそのリパーゼの働きを活発にしてくれます。

また、脂肪が蓄えられるときに必要な酵素（リポタンパクリパーゼ）の働きを抑えるともいわれます。

さらに脂肪を効率よくエネルギーに変えてくれます。

とくに運動をしなくても脂肪を燃焼してくれますが、エクササイズ、とくに有酸素運動を加えれば、もっともっと効果的。運動前に摂取しましょう。

他にも、中性脂肪とコレステロールを減少させる働きもあります。

（続く）

さて美しくなるためのサプリメント成分としてはお肌のうるおいを維持してくれるヒアルロン酸や、肌のターンオーバーやコラーゲンの産生をサポートしてくれるプラセンタなどが有名です。

当サイトではこうした成分が入ったサプリメントを「美肌サプリ」としてご紹介しています。

また、美の基本中の基本はマルチビタミン＆ミネラルですが、オススメの商品はこちらです。

実際にサプリメントを始めたい方は参考にしてみてください。

管理人（美容アドバイザー、薬剤師）

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