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ダイエットサプリメント／レシチン

＜摂りすぎた脂肪を燃焼させたい＞

実は、脂肪にも「やせる脂肪」があります。「脂肪はすべて太る」というイメージは、いますぐリセットしましょう。脂肪の摂取が多い人向けのサプリメントですc

・レシチン

アメリカで人気があるのは、アメリカ人は大豆の食品をあまり口にしないから。

日本でも「外食が多くて、納豆やお豆腐、味噌汁を毎日食べられない」という人が増えつつあります。そんな人に。

また、内臓脂肪や脂肪肝でおなかがポッコリという人にはとくにオススメ。レシチンは、脂質の一種で大豆や卵に含まれているからです。

運動不足、アルコールや甘いものの摂り過ぎなどで、増えてしまった中性脂肪が肝臓にたまるのが脂肪肝。最近は中高年だけでなく、若い女性の聞でも急増しているといいます。体全体は太っていないのに、下腹部だけ出ている人はちょっと気にしてください。

レシチンは、肝臓をはじめ細胞膜の働きを高めます。肝臓には脂肪を分解する働きもあります。レシチンで肝臓の細胞が活性化すると、肝臓にたまった脂肪もどんどん分解されます。

さらに、レシチンは脂質ですが、本来は溶け合わない水と脂肪を混ぜ合わせる乳化作用があるといわれています。この働きで、細胞や血管などにたまった脂肪やコレステロールを溶かして排出してくれます。

その他にも、レシチンの成分にはビタミンＢ群、コリン、イノシトールが含まれています。

とくにビタミンＢ群の仲間のイノシトールは、中性脂肪やコレステロールを低下させる働きがあります。

このように、脂肺を分解する働きをたくさんもちあわせているのがレシチン。内臓脂肪からスッキリさせたい人にぴったりの成分です。

（続く）

さて美しくなるためのサプリメント成分としてはお肌のうるおいを維持してくれるヒアルロン酸や、肌のターンオーバーやコラーゲンの産生をサポートしてくれるプラセンタなどが有名です。

当サイトではこうした成分が入ったサプリメントを「美肌サプリ」としてご紹介しています。

また、美の基本中の基本はマルチビタミン＆ミネラルですが、オススメの商品はこちらです。

実際にサプリメントを始めたい方は参考にしてみてください。

管理人（美容アドバイザー、薬剤師）

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