トップページ > 解説:美しくなれるサプリメント入門「肌荒れ対策サプリメント/ビタミンB群」

いつまでも美しくありたいと思うのは女性の永遠の願いです。 こちらのサイトでは、美肌に役立つサプリメントをご案内します。


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肌荒れ対策サプリメント/ビタミンB群

<肌荒れ対策>

「ファンデーションのノリが悪いと、1日気分が悪い」。寝不足、乾燥、ストレス・・・と、肌荒れの原因は、キリがないほどたくさんあります。

ふだんのお手入れにプラスして、サプリメントで体の中からもお手入れしましょう。毎朝、鏡を見て「キレイになってる」と実感してください。

・ビタミンB群

ビタミンCと同様に、お肌には欠かせないビタミン。ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、葉酸、ビオチン、パントテン酸の代表的な8つのビタミンをまとめて、ビタミンB群(コンプレックス)と呼んでいます。

ビタミンB群は主に細胞の新陳代謝を促す栄養素。細胞の代謝をアップさせます。

ビタミンB群を積極的に摂って、古い肌から新しいお肌に生まれ変わりましょう。

ビタミンB群が摂れているか、一目でわかる方法を紹介します。それは尿の色。黄色であれば十分足りています。もし透明であれば、不足している証拠。摂取量を増やしてみてください。

このようにビタミンCやプロテイン、ビタミンB群は、お肌のベースサプリ。基本編です。

(続く)

さて美しくなるためのサプリメント成分としてはお肌のうるおいを維持してくれるヒアルロン酸や、肌のターンオーバーやコラーゲンの産生をサポートしてくれるプラセンタなどが有名です。

当サイトではこうした成分が入ったサプリメントを「美肌サプリ」としてご紹介しています。

また、美の基本中の基本はマルチビタミン&ミネラルですが、オススメの商品はこちらです。

実際にサプリメントを始めたい方は参考にしてみてください。

管理人(美容アドバイザー、薬剤師)

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