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肌荒れ対策サプリメント／不飽和脂肪酸

＜肌荒れ対策＞

「ファンデーションのノリが悪いと、１日気分が悪い」。寝不足、乾燥、ストレス・・・と、肌荒れの原因は、キリがないほどたくさんあります。

ふだんのお手入れにプラスして、サプリメントで体の中からもお手入れしましょう。毎朝、鏡を見て「キレイになってる」と実感してください。

・不飽和脂肪酸

植物油やお魚系の不飽和脂肪酸には、肌や髪、爪などのうるおいを保つ働きがあります。

オリーブオイルがお肌の保湿にいいのは、もう常識。体の中からも、うるおい成分を補給しましょう。

とくに不飽和脂肪酸の「オメガ３」には血液をサラサラに改善する効果があります。

血液のめぐりがよくなって、デリケートな細胞壁が守られれば、栄養がスムーズに運ばれますから、細胞の代謝も改善されます。

そうすれば、角質も正常にはがれ落ちて、自然とお肌にうるおいがよみがえる、というわけです。

オメガ３には、青魚の脂の「ＤＨＡ」や「ＥＰＡ」、アルファリノレン酸の「フラックスシード（亜麻仁油）」などがあります。

（続く）

さて美しくなるためのサプリメント成分としてはお肌のうるおいを維持してくれるヒアルロン酸や、肌のターンオーバーやコラーゲンの産生をサポートしてくれるプラセンタなどが有名です。

当サイトではこうした成分が入ったサプリメントを「美肌サプリ」としてご紹介しています。

また、美の基本中の基本はマルチビタミン＆ミネラルですが、オススメの商品はこちらです。

実際にサプリメントを始めたい方は参考にしてみてください。

管理人（美容アドバイザー、薬剤師）

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