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サプリメントはキレイになる近道

日本でも、サプリメントがダイエットや美容、健康に効果があることは浸透しています。

でも、「生活必需品」としてこなしている人は、まだ少ないようです。

たとえば私は毎朝、ヒアルロン酸やプラセンタのほか、コラーゲンのスムージーを摂っています。

コラーゲンというと、アスリート御用達のイメージが強いですけれど、これはもう「飲まないのがもったいない」サプリメント。

アスリートは動物性のコラーゲンですが、私が摂るのは大豆が原料の植物性。お豆腐や納豆と同じですから、大切さもわかるでしょう。

コラーゲンは低カロリーのタンパク質。実は、このコラーゲンを多めに摂るのは「アトキンズダイエット」といって、アメリカではずいぶん前から定着しているダイエット法。炭水化物を少し減らしてコラーゲンを多めに摂る。

低カロリーのコラーゲンダイエットは、アメリカではもう常識。

さらに、タンパク質はキレイなお肌の素。ハリとつやも保ちます。

さらには髪の毛や爪も丈夫にしてくれます。

ダイエットと美容効果がダブルで実践できるのです。

ダイエットやお肌によいといわれるサプリメントは、ヒアルロン酸やプラセンタなど、それこそたくさんの種類があります。

でもコラーゲンなら、毎朝の食事代わりに飲むだけ。とても簡単。それなのにダイエットにもお肌にも効果的。まさにいいことずくめです。

忙しく生活する女性には、あれもやって、これもやってという時間はなかなかつくれません。

でも知識があれば、ダイエットも美容もストレスにもいいものが見つけられます。それを可能にするのがサプリメント。キレイになる近道なのです。

（続く）

さて美しくなるためのサプリメント成分としてはお肌のうるおいを維持してくれるヒアルロン酸や、肌のターンオーバーやコラーゲンの産生をサポートしてくれるプラセンタなどが有名です。

当サイトではこうした成分が入ったサプリメントを「美肌サプリ」としてご紹介しています。

また、美の基本中の基本はマルチビタミン＆ミネラルですが、オススメの商品はこちらです。

実際にサプリメントを始めたい方は参考にしてみてください。

管理人（美容アドバイザー、薬剤師）

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