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ダイエットサプリメント／ギムネマ

ダイエットと一言でいっても、人によって、体質や生活パターンはまったく異なります。

自分のライフスタイルや個性に合ったサプリメントを選べば、ムリなくスムーズに体重が落ちていきます。

でも、やせたい一心でたくさん摂ってしまうのはよくありません。必ず摂取量を守ってください。

＜甘いものがやめられない、ご飯やパン・パスタが好き＞

こんな人は自分の好きなものが、そのままダイエットの大敵になってしまうタイプ。

でも、もっと問題なのは「我慢するストレス」。そんなときこそサプリメント。食べたい気持ちを抑えずにダイエットできます。

・ギムネマ

とにかく、甘いものがやめられない人に絶対オススメ。

インド原産のガガイモ科の植物で、ギムネマ・シルベスタの葉からつくられます。

この葉をかむと砂糖の甘みを感じなくなることから「砂糖を壊すもの」と、はるか昔から知られていたハーブ。

「ギムネマ酸」という成分が、舌の甘みを感じる部分に働きかけて、あとから入ってくる甘いという感覚を壊してしまう不思議な特徴があります。

実際、ギムネマが入った飲料を飲むと、長くて２時間は甘いものが苦く感じられるので、甘いものを食べたいという気持ちが自然と抑えられます。

その感触は「砂のような砂糖」。

また、小腸からの糖分の吸収を少しずつに抑えてくれます。だから、甘いものを食べたくなったときや食事の前にとるのが効果的。

甘いものだけでなく、炭水化物も体内で「糖」に変化します。

糖の吸収を抑えるギムネマは「ご飯やパン、パスタが大好き」という人にもオススメ。

甘く感じないからと、逆に甘いものの摂り過ぎには注意。

（続く）

さて美しくなるためのサプリメント成分としてはお肌のうるおいを維持してくれるヒアルロン酸や、肌のターンオーバーやコラーゲンの産生をサポートしてくれるプラセンタなどが有名です。

当サイトではこうした成分が入ったサプリメントを「美肌サプリ」としてご紹介しています。

また、美の基本中の基本はマルチビタミン＆ミネラルですが、オススメの商品はこちらです。

実際にサプリメントを始めたい方は参考にしてみてください。

管理人（美容アドバイザー、薬剤師）

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