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サプリメントが効かない時の確認ポイント（２）

実際にサプリメントを飲んでみても、「なかなか効いてくれない」「摂っても何も変わらない」と感じる方もいるかもしれません。

そんなときにぜひ、確認してほしいポイントがあります。

前回に続き、２つ目は、最低でも３ヵ月聞は、続けて試してみるということ。

お肌が生まれ変わるタIンオーバーは、約２８日かかります。

つまり、細砲は一定の時間をかけて生まれ変わります。

サプリメントは、薬のように飲んですぐに効くということはありません。

ビタミンが栄養機能食品といわれるように、食品です。だから、

栄養が時間をかけて体の一部、血や肉や骨になるのと同じように働くものです。

ふだんから、栄養素がきちんと体に満たされていれば、サプリメントは比較的早くプラスアルファの働きを見せてくれます。

でも「カロリー過剰の栄養不足」といわれるいま、サプリメントは足りない栄養素の補充に因されて、プラスの働きをしているヒマがない状況にあります。

今日摂ったから明日には効くというわけにはいきません。

たとえば、肩こりや冷え性の改善に血行がよくなるビタミンＥをマルチビタミン&ミネラルにプラスしたとします。

それで、最低3カ月は様子を見てくださいということです。

（続く）

さて美しくなるためのサプリメント成分としてはお肌のうるおいを維持してくれるヒアルロン酸や、肌のターンオーバーやコラーゲンの産生をサポートしてくれるプラセンタなどが有名です。

当サイトではこうした成分が入ったサプリメントを「美肌サプリ」としてご紹介しています。

また、美の基本中の基本はマルチビタミン＆ミネラルですが、オススメの商品はこちらです。

実際にサプリメントを始めたい方は参考にしてみてください。

管理人（美容アドバイザー、薬剤師）

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