最新の美肌サプリ比較ランキングを、口コミ＆評判つきで比較します。

サプリを利用した正しいダイエット

実は、私も食事制限のダイエットで、体をボロボロにしてしまったことがあります。

とにかく、野菜中心の食事に徹しました。

でも、一向に小じわは消えず、お肌はたるんだままでした。

そして３週間が過ぎた頃のこと。

飛行機の中で、ノドがゼイゼイ鳴り出して急に痛みはじめたのです。

扁桃腺が悪化した状態。頬に触れると皮膚はガサガサ。もうパニック寸前でした。

降りてすぐ飛行場のクリニックに直行です。診察の結果、やはり扁桃腺でした。

この数週間、口に入れたのは野菜ばかり。サンドイッチで少しの炭水化物を摂っただけ。

タンパク質は、肉も魚も豆もいっさい摂らず、卵も牛乳もカット。油ももちろんシャットアウト。

マルチビタミンとビタミンＢ群は摂っていましたが、そのサプリメントが代謝してくれるタンパク質も脂質も糖質さえも、何も摂っていなかったのです。

突然の体調不良は、ムチャなダイエットのせいでした。タンパク質を摂らなかったために、小じわとたるみができ、油分不足でお肌はガサガサ。

体のエネルギーとなる炭水化物も摂らないために免疫力がダウン。そして扁桃腺へ。

キレイに美しくやせるはずが、結果はこのとおり。

「カロリーを抑えるだけのダイエットではダメ」。そのときに、本当に身をもって学習しました。

それからは食事制限ではなく、タンパク質をしっかり摂ってバランスのよい食事をしながら量を少し減らす。

そして体を動かす。

つまり、サプリメント、栄養、エクササイズを柱にした正しいダイエットを始めたのです。

そして、この失敗があったからこそ、いまの私がいるんだなと思っています。

（続く）

さて美しくなるためのサプリメント成分としてはお肌のうるおいを維持してくれるヒアルロン酸や、肌のターンオーバーやコラーゲンの産生をサポートしてくれるプラセンタなどが有名です。

当サイトではこうした成分が入ったサプリメントを「美肌サプリ」としてご紹介しています。

また、美の基本中の基本はマルチビタミン＆ミネラルですが、オススメの商品はこちらです。

実際にサプリメントを始めたい方は参考にしてみてください。

管理人（美容アドバイザー、薬剤師）

＞＞＞美肌サプリ比較ランキング